Varizes na gravidez como tratar
A gravidez é um dos fatores de risco mais importantes para o aparecimento der varizes.
Quando as varizes começam a aparecer durante a gravidez?
As varizes podem se desenvolver em qualquer fase da gravidez, mas tendem a ficar maiores e mais pronunciadas à medida que a gestação avança para o final. Após o parto poderá haver algum grau de regressão mas com muita frequência as pernas dificilmente voltam ao estado anterior à gravidez.
O que causa o aparecimento de varizes durante a gravidez?
- O volume extra de sangue durante a gravidez, aumenta a pressão sobre as veias;
- O aumento de peso provoca uma sobrecarga sobre as pernas;
- As alterações hormonais provocam relaxamento da parede muscular das veias;
- A retenção de líquidos provoca edema (inchaço) das pernas;
- A pressão que o útero em crescimento exerce sobre os vasos sanguíneos pélvicos e contribui efetivamente para o surgimento de varizes.
Quais os sintomas associados ao agravamento da circulação venosa?
As varizes na gravidez podem provocar sintomas significativos, tais como:
- Pés, pernas ou tornozelos inchados;
- Sensação desconfortável e de peso nas pernas;
- Cãimbras nas pernas;
- Prurido (comichão) nos tornozelos
O que posso fazer sobre as varizes durante a gestação?
Nem todas as mulheres apresentam esses sintomas de dores e inchaço durante a gestação no entanto alguns fatores devem ser tidos em conta:
- O exercício é importante: portanto, faça caminhadas frequentes para promover a circulação e controlar o peso;
- Certifique-se de usar roupas que não pressionem especialmente na parte superior das pernas. Não use roupas ou acessórios apertados e evite sapatos de salto alto (as meias elásticas embora sejam apertadas têm um mecanismo que facilita a circulação venosa);
- Durma de lado: Conforme o abdómen vai ficando progressivamente maior, pode-se tornar cada vez mais desconfortável estar deitada de costas.;
- Flexione os pés: Faça este movimento de vez em quando, de forma a contrair e relaxar alternadamente os músculos da barriga das pernas, promovendo assim a circulação;
- Tenha atenção ao aumento de peso. O peso extra sobrecarrega o seu sistema circulatório. Uma dieta equilibrada durante a gravidez pode ajudar a manter as veias saudáveis. Certifique-se de que come alimentos com vitamina C, pois estes são utilizados pelo corpo para produzir colagénio e elastina, tecidos conjuntivos que reparam e mantêm os vasos sanguíneos saudáveis;
- Não faça esforços excessivos. Levantar peso inadequados para a sua situação de grávida não favorece a circulação venosa;
- Use meias elásticas: O uso das meias elásticas pode ser recomendado pelo seu médico.
